Leben  in  Balance      

                                                                                            Ganzheitliche Stressbewältigung      

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Systemische Ernährungsberatung

                    "Eure Medizin sei eure Nahrung,                                               eure Nahrung sei eure Medizin."                                (Hippokrates) 


Gerade bei der Ernährung wird deutlich, wie wichtig das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist. Wir alleine tragen die Verantwortung dafür, dass es uns gut geht.              

Haben Sie Probleme und Schwierigkeiten mit Ihrem Essverhalten und Körperempfinden, so ist es wichtig, genauer hinzusehen. 

Essen und Zu-viel-Essen können ein Symptom für etwas anderes stehen wie etwa um Stress abzubauen oder als Schutz vor unliebsamen Anforderungen.

 

Bei Stress neigen manche Menschen dazu, Unmengen an ungesundem Essen in sich hinein zu stopfen.  Der Frust wird immer größer,  das Selbstbewußtsein sinkt und es wird noch mehr gegessen. Ich kenne diesen Kreislauf aus eigener Erfahrung! Daher weiß ich, dass es möglich ist, etwas daran zu ändern. JEDER kann etwas ändern, er muss nur wollen. Dazu gehört es auch, sich manchmal aus seiner Komfortzone hinaus zu bewegen.

Zusammen ergründen wir zuerst, worin die Ursachen für Ihr Übergewicht liegen.  Diese können in erlernten Mustern, Regeln, Glaubenssätzen und Automatismen in Bezug auf Ihr Essverhalten liegen. Sie  haben oft mit dem Glauben über uns selbst zu tun und in wie weit wir uns und unseren Körper so akzeptieren wie er ist. Haben wir diese Muster und Regeln herausgefunden, können wir daran arbeiten sie zu verändern.

Mit dem kinesiologischen Muskeltest kann ich herausfinden, welche Lebensmittel bei Ihnen eine Unverträglichkeit auslösen und ob eine Allergie vorliegt.