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Entspannung

Viele Menschen wissen gar nicht mehr wie man sich entspannt und abschaltet. Mit Hilfe geführter Meditationen, lernen Sie den Stress hinter sich zu lassen. Sie werden mit etwas Übung in Zukunft leicht entspannen und mit Stress anders umgehen können.  

Auf Wunsch komme ich zu Ihnen nach Hause und meditiere mit Ihnen. Gerne im Kreise Ihrer Familie oder  Freunde. 

Weitere Methoden zur Entspannung: 

Autogenes Training 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Eine andere Form ist die Entspannungsmassage. Sie liegen oder sitzen dabei und bleiben angezogenen. Durch sanftes massieren Ihres Körpers und durch die Berührungen kommen Sie zur Ruhe, Verspannungen werden gelöst.