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Stress- und Burnoutberatung
"Wenn Du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst Du den Kontakt mit Dir selbst. Wenn Du den Kontakt mit Dir selbst verlierst, verlierst Du Dich in der Welt." (E.Tolle)
Was ist Stress überhaupt?
Stress empfinden wir heutzutage überall...bei der Arbeit, in der Beziehung, in der Familie, in der Freizeit und im Urlaub.
Bei Stress reagiert unser Körper auf einen primären Reiz, die Gefahr. Darunter fällt alles, was unser mentales, emotionales oder körperliches Wohlbefinden stört bzw. bedroht. In diesem Zustand produziert unser Körper augenblicklich Stress-hormone.
Diese Stresshormone lösen eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus. Wir können jedoch in den seltensten Fällen wegrennen oder kämpfen, sondern müssen erst einmal in der Lebenssituation aushalten. So bleiben die Stresshormone im Körper und wirken sich auf unser emotionales, mentales und physisches Verhalten aus. Die Auswirkungen sind vielfältig und immer individuell verschieden:
- Schwächung des Immunssystems
- Herzprobleme
- Verspannungen
- Migräne
- Verdauungsprobleme
- Panikattacken
- zwanghaftes Essen
- unbestimmbare Schmerzen
- Depressionen
- Burnout
- Suizidgedanken
Daher ist es wichtig, rechtzeitig den Weg zurück zur Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden.
Im Burnout ist das Level an Stresshormonen stark erhöht: permanente Erschöpfung und Überforderung, Herz-Kreislauf-probleme Schlafstörungen, Herz-Kreislaufprobleme und Gewichtsprobleme sind nur einige der vielen Symptome, mit denen sich ein Burnout zeigt. Das Sinnbild hierfür ist eine Kerze, die von beiden Seiten brennt.
Ich helfe Ihnen dabei heraus zu finden, wie hoch Ihr Stress-Level ist. Zusammen arbeiten wir einen Plan aus, um Sie wieder in Ihre Kraft zu bringen und zu stärken, damit Sie den Anforderungen des Alltags wieder gewachsen sind.
